Elaboramos dietas balanceadas tomando en cuenta las calorías
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Date
2018
Authors
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Publisher
Universidad Nacional de Trujillo
Abstract
En relación con el desarrollo personal de los niños de Primaria, el área contribuye con la formación de su personalidad, inteligencia y madurez, cuando da énfasis a la puesta en práctica consciente de sus estrategias y posibilidades de aprender y maravillarse por los fenómenos. En los contenidos del Área, se da atención especial a temas relacionados con la preservación de la salud. Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores estrategias son éstas: Establecer un horario regular para las comidas en familia, Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables, Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva, Evitar las peleas por la comida, Involucrar a los niños en el proceso. Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano. Los niños, en especial los más pequeños, comen sobre todo lo que está disponible en la casa. Por eso, es importante controlar las provisiones: los alimentos que sirve en las comidas y los que tiene a mano para refrigerios. La mejor manera de estimular al niño a comer de manera saludable es dando el ejemplo. Los niños imitan a los adultos que ven a diario. Si usted come frutas y verduras, y consume menos alimentos poco nutritivos, estará enviándole el mensaje correcto.
Description
Rrelated to the personal elementaty school children development, this area contributes to the formation in their personality, intelligence and maturity, when it emphasizes the conscious implementation in their strategies and learning possibilities and marveling at the surrounding phenomena. In the Area contents, special attention is given to issues related to health preservation. Good nutrition and a balanced diet help children grow up healthy. It doesn't matter if your child is a young child or a teenager, you can take steps to improve their nutrition and form good eating habits. The top five strategies are: Establish a regular family meal time, serve healthy foods variaty and snacks, set a good example by following a nutritious diet, avoid fighting over food, Involve children in the process. However, it is not easy to take these measures. Our days are full of responsibilities, and fast food is always at hand. Children, especially the youngest ones, eat mostly what is available in the house. That's why it's important to keep an eye on your supplies: the foods you serve at meals and the foods you keep at hand for snacks. The best way to encourage your child to eat healthy is by the example. Children imitate the adults if they see every day. you eat fruits and vegetables, and eat less non nutritious foods, you are sending the right message.
Keywords
Educación, Educación primaria, Nutrición, Salud