Aplicamos una estrategia para regular nuestras emociones
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Date
2020
Authors
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Publisher
Universidad Nacional de Trujillo
Abstract
Las emociones son reacciones que todos experimentamos: alegría, tristeza, miedo, ira. Conocidas por todos nosotros pero de gran complejidad no todos somos conscientes de que un mal manejo de estas emociones puede acarrear un bloqueo o incluso la enfermedad. Las emociones son estados afectivos que experimentamos. Reacciones subjetivas a ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos- de origen innato. La experiencia juega un papel fundamental en la vivencia de cada emoción. Se trata de un estado que sobreviene, súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras. En el ser humano, la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha situación. Estas se conciben como un comportamiento que puede ser originado por causas externas e internas; que puede persistir, incluso, una vez que ha desaparecido el estímulo y que acompaña necesariamente, en mayor o menor grado, toda conducta motivada. A los pocos meses de vida comenzamos a expresar emociones básicas como el miedo, el enfado o la alegría. En los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque usamos símbolos, signos y significados. Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
Description
Emotions are reactions that we all experience: joy, sadness, fear, anger. Known to all of us but of great complexity not all of us are aware that mishandling of these emotions can lead to a blockage or even disease Emotions are affective states that we experience. Subjective reactions to the environment that are accompanied by organic changes - physiological and endocrine - of innate origin. The experience plays a fundamental role in the experience of every emotion. It is a state that comes, suddenly and abruptly, in the form of more or less violent and more or less transient crises. In humans, the experience of an emotion usually involves a set of cognitions, attitudes and beliefs about the world, which we use to assess a particular situation and therefore influence how this situation is perceived. These are conceived as behavior that can be caused by external and internal causes; that may persist even once the stimulus has disappeared and that necessarily accompanies, to a greater or lesser degree, any motivated behavior Within a few months of life we begin to express basic emotions such as fear, anger or joy. In humans they become more complex thanks to language, because we use symbols, signs and meanings. Each individual experiences an emotion in a particular way, depending on their previous experiences learning, character and the specific situation. Some of the physiological and behavioral reactions that trigger emotions are innate, while others can be acquired
Keywords
Conducta, Emociones, Estrategias, Educación