Nutrición y deporte para el estudiante universitario
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Date
2017
Authors
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Publisher
Universidad Nacional de Trujillo
Abstract
El objetivo de la presente Investigación es brindar información suficiente al
estudiante universitario sobre los alimentos y el deporte que ayudan a mantener una vida saludable y a tener un mejor rendimiento académico dando a conocer la mejor opción de una dieta alimenticia para el estudiante, a fin de que este pueda llevar a cabo una adecuada selección de las mismas. Los estudiantes universitarios son vulnerables a una mala nutrición, no consumen meriendas entre las comidas, no desayunan, ayunan por largas horas, prefieren la comida rápida y además no realizan ejercicios físicos. La población universitaria es considerada la población adulto joven clave para la promoción y prevención de salud para las futuras generaciones, por lo que es trascendental identificar la situación actual nutricional y la frecuencia de actividad física de los universitarios. La información disponible sugiere el consumo de alimentos con alto contenido de hidratos de carbono y proteínas así como también una actividad física habitual para fomentar y mantener una buena salud
Description
The objective of the present research is to provide sufficient information to the
university student on food and sports that help to maintain a healthy life and to
have a better academic performance giving the best option of a dietary diet for the student, so that this can carry out an appropriate selection of the same. College students are vulnerable to poor nutrition, do not consume snacks between meals, do not eat breakfast, fast for long hours, prefer fast food, and do not exercise. The university population is considered the young adult population key for the promotion and prevention of health for the future generations, reason why it is transcendental to identify the current nutritional situation and the frequency of physical activity of the university students. The information available suggests the consumption of foods high in carbohydrates and protein as well as habitual physical activity to promote and maintain good health.
Keywords
Gasto energético, Necesidad calórica, Nutrición, Deporte, Hidratos de carbono.